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中医专家提醒:冬季进补有讲究 药补不如食补大香蕉新闻大发不时彩大发快三

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中医专家提醒:冬季进补有讲究 药补不如食补大香蕉新闻大发不时彩大发快三 每到冬季,家家户户都开始留意进补,药膳炖盅、洋参含片、药膳火锅以及各类各样的补品也频繁进入千家万户。每到冬季,家家户户都开始留意进补,药膳炖盅、洋参含片、药膳火锅以及各类各样的补品也频繁进入千家万户。那么如何才能科学进补、合理进补呢?唐山市中医病院肿瘤科中西医结合副主任医师王清贤介绍,冬季进补应以“食疗”为主。“药补不如食补”的说法中国古已有之,冬日进补不妨采取以“食疗”为主、“药补”为辅的进补方法。王清贤介绍,在食补中可根据不合的体质,分为4种不合的食补方法:1.平补,指不论健康人或病人都可以食用赞助保持健康和生命的食物,如谷类、豆类、乳类、生果和蔬菜等。这类食物机能平和,阴虚、阳虚、气虚、贫血的病人均可食用。2.温补,指食性温热的食物,如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷的人群常吃这类食物可改良怕冷体质,增强抗寒能力。3.清补,指食性寒凉的食物,如梨、生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等,有清火感化。4.温散,指食用性味辛热的食物,如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等,这类食物有温阳散寒的感化。王清贤表示,除了食补,三九贴敷也是冬季摄生好选择,可以经由过程药物对穴位的温热刺激,起到促进气血运行、抵御外邪入侵的感化。坚持合适的体育锻炼,不仅可以保养肺气,还可提高肺脏器官的功能,有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界严寒刺激的抵御能力。(史爱华 刘庄子) 相关新闻 冬季进补阿胶小心“买错”“吃错” 2015-12-31 15:18:27 中医有“冬不藏精,春必病温”的说法,比来又是冬令进补的最佳时期,不少女性同伙服用膏方进补,而阿胶是膏方中一味重要的药材。岳阳中西医结合病院老年病科副主任医师谢吟灵却发明,门诊病人带来的阿胶质量良莠不齐,有些照样用其他动物皮假装的。 迁安培训农民给果树“冬季进补有机肥” 2015-11-12 09:03:23 立冬已过,气象转寒,也到了果农们一年一度的农闲时节。11月10日上午,在迁安市步步川村委会里,该村60多名果农围坐一堂,热情高涨地听起了林果技巧培训课。 冬季进补山药最佳 炒炖清蒸煲粥在家自己做 2014-11-29 07:55:14 冬季是进补的最佳时节,进补前吃点山药更有利于补品的吸收。延年益寿 山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻拦血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。 专家:冬季进补需适度 盲目进补可能伤害身体 2014-11-23 15:37:41 《食药安然大教室》执业药师解读用药安然之秋季冬季进补 2014-09-24 09:09:37

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